프로이트의 정신분석이론에 대해 알아보자(6) - 가벼운 이미지 왜곡수준의 방어기제, 부인하는 수준의 방어기제, 주요 이미지 왜곡 수준의 방어기제, 행동 수준의 방어기제

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프로이트의 정신분석이론에서 다루는 방어기제

이전 포스팅에서 높은 적응 수준의 방어기제(이타주의, 유머, 자기주장, 승화, 억제)와 정신적 억제 수준의 방어기제(전위, 전이, 주지화, 고립, 반동형성, 억압, 복구)에 대해 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 가벼운 이미지 왜곡 수준의 방어기제, 부인하는 수준의 방어기제, 주요 이미지 왜곡 수준의 방어기제, 행동 수준의 방어기제에 대해 다루고자 합니다.

가벼운 이미지 왜곡 수준의 방어기제

가벼운 이미지 왜곡 수준의 방어기제는 자신의 자긍심을 유지하기 위해 자기와 신체, 타인에 대한 이미지를 왜곡하는 방어기제입니다. 가벼운 이미지 왜곡 수준의 방어기제 종류로는 평가절하, 이상화, 전능감이 있습니다.

• 평가절하는 부정적인 것들을 과장하여 자신이나 타인의 탓으로 돌리는 방어기제입니다. "모두 나 때문이야." 라고 이야기하는 것은 평가절하 방어기제를 사용한 것입니다.
• 이상화는 긍정적인 점들을 과장하여 타인에게 돌리는 방어기제입니다. 예시로는 매일 맞으면서도 "그래도 돈을 잘 벌어오니까."라고 말하는 상황이 있습니다.
• 전능감은 개인이 특별한 힘과 능력을 지니고 있기 때문에 타인보다 우월하다고 느끼고 행동하는 방어기제입니다.

부인하는 수준의 방어기제

부인 하는 수준의 방어기제는 스트레스 요인, 충동, 감정 또는 책임 등을 의식하지 못하게 하는 방어기제입니다. 부인하는 수준의 방어기제 종류로는 부정, 투사, 합리화가 있습니다.

• 부정은 고통스러운 환경이나 위협적인 정보를 거부하는 방어기제입니다. 부인이라고도 합니다. 부모가 자녀의 죽음을 믿지 않으려고 하는 것은 부정을 사용한 예시입니다.
• 투사는 스트레스와 불안을 일으키는 자신의 감정이나 사고가 타인에게 있는 것처럼 전가하는 방어기제입니다. 문제의 근원을 다른 사람에게 돌리는 것입니다. 동생을 싫어하는 아이가 동생이 자신을 미워한다고 말하는 것은 투사를 사용한 예시입니다.
• 합리화는 불합리한 태도, 생각, 행동을 합리적인 것처럼 정당화시키는 방어기제입니다. 핑계를 대는 것입니다. 포도를 딸 수 없는 여우가 포도가 시기 때문에 안 따는 것이라고 하는 것은 합리화를 사용한 예시입니다.

주요 이미지 왜곡 수준의 방어기제

주요 이미지 왜곡 수준의 방어기제는 다른 사람의 이미지를 전반적으로 왜곡시키거나 잘못 지각하는 방어기제입니다. 주요 이미지 왜곡 수준의 방어기제 종류로는 자폐적 공상, 투사적 동일시, 자신이나 타인에 대한 이미지의 분열이 있습니다.

• 자폐적 공상은 과도한 백일몽을 사용하여 불안을 피하는 방어기제입니다.
• 투사적 동일시는 용납할 수 없는 감정, 충동, 생각을 부당하게 남의 탓으로 돌리는 방법입니다.
• 자신이나 타인에 대한 이미지의 분열은 자신이나 타인을 양극단의 관점에서 왔다 갔다 하면서 바라보는 방어기제입니다.

행동 수준의 방어기제

행동 수준의 방어기제는 내적, 외적 스트레스 요인을 행동화나 철회를 통해 해결하는 것입니다. 행동 수준의 방어기제 종류로는 행동화와 수동 공격성이 있습니다.

• 행동화는 행동을 통해 감정적 갈등이나 스트레스를 처리하는 방어기제입니다.
• 수동 공격성은 타인에게 간접적이거나 비공격적으로 공격성을 표현하는 방어기제 입니다 예시로는 은밀한 저항이나 분노, 표면적인 복종이 있습니다.

방어기제는 내용이 많아 총 3번에 걸쳐 다루어집니다. 다음 포스팅에서는 그 외의 방어기제들에 대해 다루도록 하겠습니다.